Уличные тренажеры для сообществ

Обрабатываемая область: коленный сустав, верхняя часть бедер и брюшная полость.

Функция: расслабить напряженные мышцы; улучшить гибкость и подвижность суставов

Инструкция:

1. Встаньте рядом с решеткой;

2. Поднимите одну ногу и положите ее на любой из 4 стержней;

3. Держитесь в этом положении или наклонитесь к аппарату;

4. Согнуться в талии и нижней части верхней части тела к ноге, потянувшись к вытянутой ноге и приблизив голову к колену;

5. Поднимите верхнюю часть тела назад в исходное положение после нескольких секунд удержания;

6. Поменяйте ноги и повторите по мере улучшения физической формы.

http://ru.kiwi-toy.com/